Tì !important;nh trạng trẻ biếng ăn, chậm tăng cân luôn khiến các bà mẹ phải đau đầu. Đây là vấn đề không phải của riêng ai nhưng đôi khi cha mẹ lại lúng túng không biết làm gì? Nếu bạn đã từng áp dụng nhiều cách giúp bé tăng cân nhưng chưa thành công thì hy vọng những bí quyết trong bài viết này sẽ hữu ích cho bạn.
-
Giú !important;p bé tăng cân: Làm đa dạng các bữa ăn
Một trong những nguyê !important;n nhân làm bé biếng ăn, chậm tăng cân là bữa ăn đơn điệu, nghèo nàn. Việc này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bé sẽ không còn hứng thú với những bữa ăn nữa. Do vậy, mẹ có thể đa dạng món ăn của bé bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm lại với nhau. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý là trong các bữa ăn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm cho bé là: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể trang trí món ăn bắt mắt để thu hút sự chú ý của trẻ sẽ giúp trẻ hứng thú hơn trong bữa ăn.
-
Giú !important;p bé tăng cân: Chia thành nhiều bữa ăn
Mẹ nê !important;n chia khẩu phần ăn cho trẻ thành 5-6 bữa/ngày thay vì bắt trẻ ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên nếu tiêu thụ khối lượng lớn thức ăn 1 lúc sẽ quá sức đối với trẻ. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống và với lượng ăn một bữa ít đi sẽ giúp bé nhanh đói hơn và hấp thu dễ dàng hơn.
-
Giú !important;p bé tăng cân: Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn
Để khắc phục tâ !important;m lý “không muốn ăn” của trẻ, các bà mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng trong các bữa ăn của trẻ. Mẹ cần khéo léo thêm chất bổ để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Một số cách sau gợi ý cho mẹ:
- Những mó !important;n súp, cháo hay món xào, nấu của bé mẹ có thể cho thêm bơ, phomai, kem (loại dùng để nấu ăn) để món ăn có thêm độ ngậy, thơm và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
- Khi nấu ăn cho bé !important; mẹ nên cho nhiều dầu/mỡ hơn, giúp tăng cường năng lượng, giúp bé tăng cân tốt.
- Cho trẻ uống cá !important;c loại sữa cho bé tăng cân tốt. Những loại sữa nguyên kem chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn sữa thường. Nhưng mẹ nhớ lưu ý là nếu bé dưới 12 tháng tuổi chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp.
- Những loại hạt già !important;u chất béo, calo và nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,… Mẹ có thể xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của trẻ. Nhưng đối với trẻ dưới 1 tuổi cần tránh thực phẩm này do có nguy cơ hóc, nghẹn hoặc dị ứng cao.
Từ những mẹo nhỏ trê !important;n đây, các mẹ có thể dễ dàng áp dụng trong bữa ăn hàng ngày để giúp bé tăng cân và cải thiện tình trạng chánmột cách nhành chóng. Nếu tình trạng sụt cân kéo dài, bạn phải đưa bé đến gặp chuyên gia để có những lời khuyên hữu ích giúp bé tăng cân hiệu quả hơn nữa nhé.