Làm gì khi trẻ biếng ăn? Là câu hỏi và cũng là nỗi niềm trăn trở của rất nhiều bậc phụ huynh. Để chấm dứt tình trạng này, phụ huynh cần xác định chính xác nguyên nhân dẫn đến tính biếng ăn của bé là gì. Từ đó, có những thay đổi tích cực để trẻ có hứng thú hơn với các bữa ăn. Bài viết dưới đây, chúng tôi xin đề cập một số nguyên nhân dẫn đến tính biến ăn của bé. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng đưa ra một số giải pháp, ý tưởng do các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra. Hãy bỏ 5 phút cuộc đời của bạn để giúp trẻ đạt được sự phát triển tốt nhất trong những năm tháng đầu đời nhé.
Làm gì khi trẻ biếng ăn? Nguyên nhân dẫn đến tính biếng ăn của trẻ:
Tìm ra nguyên nhân sẽ giúp cho bố mẹ dễ dàng hơn trong việc giải đáp câu hỏi làm gì khi trẻ biếng ăn? Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
– Do tâm lý sợ bị ép ăn.
– Thực đơn nhàm chán, ít thay đổi.
– Sai lầm của bố mẹ trong chế biến món ăn.
– Trẻ đang bị bệnh cũng là nguyên nhân dẫn đến tình biếng ăn.
– Trẻ biếng ăn sinh lý.
– Trẻ biếng ăn do dùng thuốc.
– Tính biếng ăn bẩm sinh của bé
– Trẻ biếng ăn do tâm lý của bố mẹ
– Bố mẹ cho trẻ ăn vặt cũng là nguyên nhân dẫn đến tính biếng ăn.
Ngoài những nguyên nhân thông thường trên, còn có một số nguyên nhân ít gặp khác như sau khi tiêm chủng, sau chấn thương(trẻ bị ngã, sau phẫu thuật,..)
Mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn
Đừng khiến bữa ăn của bé trở thành một cuộc chiến với nước mắt của bé và sự bực bội cho mẹ. Hi vọng một số ý tưởng độc đáo giải quyết tình trạng biếng ăn của bé dưới đây sẽ giúp đỡ bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi làm gì khi trẻ biếng ăn?
- Để con được đói
Mẹ phải đảm bảo rằng trẻ đã thực sự đói, nếu không bữa sẽ là một trận chiến. Các chuyên gia đề nghị các bậc phụ huynh sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ và giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước.
Một số gia đình thấy trẻ đòi ăn đồ ngọt là sẽ đáp ứng ngay hoặc dùng sữa để bé uống giải khát. Đây là nguyên nhân khiến trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn. Nếu các bé hập thụ quá nhiều năng lượng thì hãy khuyến khích bé vận động như chạy, nhảy,… trước giờ ăn.
- Khuyến khích tính tự lập của trẻ
Các bậc phụ huynh cảm thấy bé biếng ăn thì thường có tâm lý tìm đủ mọi biện pháp để con ăn được nhiều. Bố mẹ sẽ cho con xem hoạt hình, đi rong và thậm chí là nhồi nhét. Cách này sẽ khiến cho trẻ cảm thấy sợ hãi, sinh ra sự chống đối và không muốn ăn.
Cha mẹ hãy dừng lại khi bé không muôn ăn, các mẹ nên đóng vai trò là người hướng dẫn và khuyến khích. Nếu bé không muôn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé.
- Thiết lập quy tắc bữa ăn
Phụ huynh hãy ghi nhớ 3 chữ không: không tivi, không đồ chơi, không đi rong. Những nguyên tắc này cần được áp dụng nghiêm túc ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm. Nếu không sẽ dẫn đến thói quen xấu cho bé.
Xem tivi hoặc chơi đồ chơi còn khiến trẻ phân tâm, không tập trung ăn uống dẫn đến những bất lợi cho hệ tiêu hóa.
- Đa dạng thực đơn cho bé
Theo nghiên cứu của Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, trẻ em ở nước ta rất dễ bị thiếu một số khoáng chất và vitamin vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đầu tư đúng chuẩn. Nên chế độ dinh dưỡng các bữa ăn bố mẹ cũng cần đặc biệt quan tâm
Mỗi người đều có sở thích và khẩu vị khác nhau, các trẻ cũng thế. Do đó, các mẹ nên bỏ chút thời gian chăm chút món ăn đẹp và ngon hơn. Điều này kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Bạn cần thường xuyên đổi món ăn để bé không bị ngán bởi các món ăn lặp đi lặp lại.
Bài viết về vấn đề làm gì khi trẻ biếng ăn ? Xin tạm dừng tại đây. Hi vọng các bậc phụ huynh đã tìm ra giải pháp tối ưu nhất cho trẻ nhà mình. Chúc bé nhà các bạn hay ăn chóng lớn!