Cháo hải sản:
Cháo hải sản có hàm lượng dinh dưỡng cao
Nghêu, sò, trai, cua, cá lóc,… vào mùa hè rất nhiều, dễ ăn, có tính mát và hàm hưỡng dinh dưỡng cực kỳ cao. Các mẹ dễ dàng chế biến thành nhiều món cháo khác nhau cho bé với những loại hải sản này.
Canh bí xanh:
Các mẹ nên thường xuyên nấu canh bí xanh cho bé trong mùa hè
Đây là một trong những loại rau quả phổ biến. Với vị ngọt, thanh nhiệt rất tốt cho các bé. Ngoài canh ra, các mẹ có thể nấu bí xanh với nhiều món khác nhau như: cháo bí xanh với tôm, cháo bí xanh với thịt gà,…
Canh rau ngót:
Rau ngót là loại rau thanh nhiệt cực tốt trong mùa hè
Loại rau này có tác dụng thanh nhiệt, bổ dưỡng, tốt cho trẻ nhỏ. Mẹ có thể nấu một số món với rau ngót như: canh xương rau ngót, canh rau ngót thịt bằm, canh cá rô rau ngót,…
Món ăn từ trái cây:
Trái cây là thứ không thể thiếu cho trẻ hằng ngày. Những loại quả tốt cho bé trong mùa hè các mẹ có thể tham khảo ở dưới đây:
Nước chanh, nước cam:
Nước cam giúp bé tăng đề kháng
Các mẹ có thể cho bé nhà mình uống 2-3 lần /1 tuần. Cam và chanh chứa nhiều hàm lượng vitamin C, giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch.
Dưa hấu:
Dưa hấu, món khấy khẩu của nhiều cô cậu
Đây được xem là món ngon trong mùa hè dành cho các bé. Với dưa hấu các mẹ có thể làm nhiều món cho bé. Loại trái cây này chắc chắn sẽ không thiếu trong mùa hè ở mỗi gia đình đúng không nào.
Xoài chín:
Xoài có thể làm thành nhiều món như sinh tố xoài hay kem xoài cho các bé
Xoài là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt là hàm lượng nước trong loại quả này sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng và chống sự mất nước của cơ thể.
Chuối chín:
Chuối chứa nhiều chất có lợi cho đường ruột của các bé
Chuối có chứa nhiều vitamin giúp kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi trong ruột. Chính vì vậy đây là loại quả tốt cho bé tránh các bệnh liên quan đến đường ruột khi hè đến. Một trái chuối mỗi ngày sẽ giúp trẻ tiêu hóa được tốt hơn, hạn chế tiêu chảy, dịu nhu động ruột.