Các món ăn được chế biến từ những thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ rất tốt cho bé cải thiện tình trạng nóng trong người:
- Rau ngót, mồng tơi giúp thanh nhiệt, dễ tiêu hóa và trị chứng táo bón.
- Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải cảm, sốt, nhức đầu, khát nước,...
- Rau má làm giảm rôm sảy, mụn nhọt, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu.
Rau má rất tốt cho việc giải nhiệt trong mùa hè này. Ảnh Internet
- Ăn khổ qua sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc.
- Những loại trái cây có tính mát cũng sẽ hỗ trợ rất nhiều như: dưa hấu, dứa, chanh, táo, chuối, xoài, đu đủ, kiwi,...
- Các món ăn dễ tiêu như cháo, súp, canh và rau xanh luôn được khuyến khích trong mỗi bữa ăn.
- Bí đao, dưa leo, rau diếp cá cũng rất tốt cho bé khi bị nóng trong người đấy.
- Mẹ nên cho trẻ vận động, khuyến khích trẻ lớn luyện tập thể thao để tăng cường giải độc cho cơ thể qua mồ hôi và nâng cao sức đề kháng.